Как тренироваться в жару, чтобы не оказаться в больнице: советы дзюдоиста
Без Границ
0
0
В жаркую погоду заниматься спортом можно утром до 9:00 или вечером после 19:00, это позволит минимизировать риск перегрева, отметил дзюдоист Михаил Игольников. По его словам, в условиях высоких температур следует сосредоточиться на технике, растяжке и работе с собственным весом, избегая максимальных весов и интенсивных нагрузок.
Источник материала и фото: "Life.ru"
